補正下着を効果的に着用するためには、以下のポイントに注意することが重要です。 ◆ 正しいサイズを選ぶ: 補正下着を選ぶ際には、自分の正確なサイズを確認しましょう。補正下着は適切なサイズでなければ効果が発揮されませんし、不快感や圧迫感を引き起こす…

身体を絞るとは、体脂肪を減らして筋肉量を増やすことで、体型を引き締め、健康維持や美容に役立つ状態を指します。 身体を絞ることには、いくつかの理由があります。まず、健康維持の観点から見て、過剰な体脂肪は、心臓病、糖尿病、高血圧、高脂血症などの…

ヘルス・リテラシーとは、健康面での適切な意思決定に必要な、基本的健康情報やサービスを調べ、得、理解し、効果的に利用する個人的能力の程度を意味する。医療リテラシーとも称される。 パンフレットの図や文章を読んで理解したり、医療機関の診療予約を取…

骨盤は、大腿骨と脊柱の間で体を支える、強固に一体化した一群の骨の解剖学的名称である。 骨盤は、左右1対の寛骨、仙骨、尾骨で構成される。これらの骨はいずれも成長とともに癒合するため個数が変わる。 寛骨 : 腸骨、坐骨、恥骨が17歳頃に一体化して1個の…