・ パウダー1食分を牛乳や水など300ccに溶かし（シェイク）、食事の補助として飲むのが一般的である。決して美味なものではないため、味のある牛乳に溶かした方が初心者には飲みやすい。現在は固形物も出ている。・ プレーン味のプロテインにバナナと牛乳な…